Oefening 2: De Wil-check (Bij zorgen en stress)

Wanneer je je zorgen maakt of gestrest voelt:

1. Schrijf je zorg op in één zin

1. Voeg eraan toe: "...en dit is deel van Gods Wil voor mij"

1. Vraag jezelf af: "Hoe zou deze situatie eruit zien als ik zou

geloven dat ze perfect is voor mijn groei?"

1. Sluit af met: "Ik ben veilig omdat er geen wil is dan Die

van God”

Oefening 3: Het Licht-gebed voor anderen (Wekelijks)

Kies elke week iemand in je leven met wie je moeilijkheden

hebt:

1. Stel je deze persoon voor omringd door zacht, warm licht

1. Zeg: "[Naam], jij staat samen met mij in het licht"

1. Herhaal dit vijf minuten lang

1. Let op hoe je gevoelens over deze persoon veranderen

Oefening 4: De Duisternis-inventaris (Avond)

Voor het slapengaan, reflecteer op je dag:

•Welke momenten ervoer ik als "duister" (verwarrend,

angstaanjagend)?

•Hoe zouden deze momenten eruit hebben gezien in het licht

van liefde?

•Wat kan ik morgen anders doen om meer vanuit het licht te

leven?

Schrijf je inzichten kort op.