2. De Automatische Reactie Onderbreker

Bij elk probleem dat opkomt

•Zodra je een probleem ervaart, stop onmiddellijk

•Zeg: "Laat me inzien wat hier het probleem is, zodat het kan

worden opgelost"

•Pauzeer voordat je automatisch reageert

•Vraag wat het werkelijke probleem is achter de oppervlakte

3. De Twijfel-Cultivatie

Wekelijks, 20 minuten

•Kies je grootste probleem van de week

•Vraag jezelf: "Wat als ik dit probleem niet goed zie?"

•Sta open voor andere interpretaties

•Voel je bereidheid om verkeerd te zijn over je diagnose

4. De Eenheid-Zoeker

Bij overweldigende momenten

•Wanneer je overweldigd bent door vele problemen

•Vraag: "Wat is de constante die onder al deze problemen ligt?"

•Zoek naar het gemeenschappelijke gevoel of thema

•Voel hoe de complexiteit zich vereenvoudigt