Oefening 5: De Schone Lei-Meditatie

Tijd: 15 minuten

Frequentie: Wanneer je overweldigd bent door vele doelen

Mentale inventaris (5 minuten):

•Breng alle zorgen, plannen, en doelen in je bewustzijn

•Voel hoe vol en chaotisch je geest is

•Herken de vermoeidheid van het najagen van vele doelen

Systematisch loslaten (7 minuten):

•Voor elk doel/zorg: "Deze gedachte weerspiegelt een doel dat

me verhindert mijn enige functie te aanvaarden"

•Visualiseer het wegvegen van een schoolbord

•Maak bewust ruimte in je geest

Goddelijke inscriptie (3 minuten):

•"Laat voor mij op deze schone lei mijn ware functie

geschreven worden"

•Ontvang in stilte wat God je wil leren

•Voel de eenvoud en kracht van één doel