Gebed

Liefdevolle Aanwezigheid,

Ik wil dat er licht is in mijn hart, in mijn geest, in mijn leven.

Verjaag de schaduwen van twijfel en angst met de helderheid van Uw

waarheid.

Help mij te zien dat er geen wil is dan de Uwe, en dat Uw Wil voor

mij volmaakte vrede is. Laat mij stoppen met vechten tegen de rivier

van het leven en leren vertrouwen op Uw leiding.

In het licht van Uw liefde vind ik de moed om te zien wat werke-

lijk is.

In de veiligheid van Uw Wil vind ik de rust die ik zo lang heb gezocht.

Dank U voor deze geschenken van licht en vrede.

Amen.

Praktische oefeningen

Oefening 1: De Licht-schakelaar

(Dagelijks, 3x per dag)

Drie keer per dag, wanneer je je verward of geïrriteerd voelt:

1. Stop wat je aan het doen bent

1. Neem één diepe ademhaling

1. Zeg bij jezelf: "Ik wil dat er licht is"

1. Stel je voor dat er een lichtschakelaar in je hart omgaat

1. Herhaal: "In het licht ziet dit er anders uit"

1. Blijf een moment stil staan om een nieuw perspectief toe

te laten