Oefening 5: Fragmentatie Genezing Praktijk

(bij innerlijke conflicten)

Wanneer je je verdeeld of gefragmenteerd voelt:

•Herken de verschillende stemmen of impulsen in jezelf

•In plaats van ze te bestrijden, herinner je: "Ik ben

volkomen heel"

•Visualiseer al deze aspecten samenvloeiend in het ene

Zelf

•Voel de onderliggende eenheid die alle verschillen

transcendeert

•Handel vanuit deze herwonnen heelheid

Oefening 6: Innerlijke Verlossing Contemplatie

(wekelijks)

Stille reflectie (20 minuten):

•Ga stil zitten en wend je naar binnen

•Vraag: "Welke kennis van verlossing woont al in mij?"

•Luister stil naar de wijsheid die opkomt

•Vertrouw op de antwoorden die vanuit je diepste wezen

komen

•Schrijf eventuele inzichten op zonder ze te analyseren