Oefening 10: De Rouwdagboek Praktijk

Timing: Wekelijks, bijvoorbeeld zondagavond

Duur: 15-20 minuten

Structuur:

1. Lijst maken (5 minuten): Schrijf alle grieven van de

week op

1. Onderzoek (10 minuten): Voor elke rouwvraag:

•"Wat toonde dit verdriet mij dat er niet was?"

•"Hoe verhinderde dit verdriet mij om te zien wat er wel

was?"

•"Welke liefde was aanwezig die ik over het hoofd zag?"

1. Herformulering (5 minuten): Herschrijf elke situatie

vanuit liefde

Afsluiting:

Verbrand of verscheur het papier als symbool van loslaten,

terwijl je zegt: "Ik heb jullie niet nodig. Ik wil zien.”

Deze uitgebreide set oefeningen helpen je om de krachtige

waarheid van Les 85 volledig te veroordelen: dat grieven je zicht

krachtig en dat verlossing van binnenuit komt. Door feitelijk

praktijkwoord je steeds vaardiger in het kiezen voor licht boven

schaduwen, voor interne vrede boven externe controle.