Oefening 2: De Keuze-Pauze Techniek

Wanneer: Bij elke belangrijke beslissing of wanneer je je

verdeeld voelt

Duur: 2-3 minuten

Stappen:

1. Pauzeer: Stop wat je aan het doen bent

1. Adem: Neem drie diepe, bewuste ademhalingen

1. Centreer: Leg je hand op je hart en voel de rust daar

1. Vraag: "Wat zou vrede hier kiezen? Wat zou liefde hier

doen?"

1. Luister: Wacht op het antwoord zonder te forceren

1. Handel: Volg het eerste vredige impuls dat opkomt

Hulpzinnen voor moeilijke momenten:

•"Mijn waarneming hiervan verandert mijn functie niet"

•"Dit geeft me geen andere functie dan die welke God mij gaf"

•"Laat ik dit niet gebruiken ter rechtvaardiging van een functie

die God mij niet gegeven heeft”