Oefening 7: De Vergeving-praktijk (Bij spijt)

Wanneer je spijt hebt van iets dat je hebt gedaan:

1. Erken de pijn die je hebt veroorzaakt, zonder jezelf te

veroordelen

1. Zeg: "Ik heb een vergissing gemaakt, maar dit verandert

niet wie ik ben"

1. Herhaal: "God staat voor mijn zondeloosheid garant"

1. Vraag om vergeving waar nodig, vanuit liefde niet vanuit

schuld

1. Leer van de ervaring zonder jezelf te straffen

1. Ga verder met het weten dat je ware natuur ongerept is

Oefening 8: De Waarheids-bevestiging

(Voor het slapen)

Elke avond voor het slapen:

1. Leg je handen op je hart

1. Denk aan de moeilijkste momenten van de dag

1. Voor elk moeilijk moment, zeg: "Zelfs toen woonde er

licht en vreugde en vrede in mij"

1. Herhaal: "Niets wat vandaag gebeurde kan veranderen

wie ik werkelijk ben"

1. Ga slapen met: "God staat voor mijn zondeloosheid

garant”