Gebed

Lieve God,

Ik erken dat ik het licht van de wereld ben,

Maar dat mijn grieven dit licht verbergen

Voor mijn eigen ogen en die van mijn broeders.

Help me vandaag om voorbij de wolken

Van mijn boosheid en pijn te kijken.

Geef me de moed om mijn grieven los te laten

En het licht in mezelf te ontdekken.

Laat dit licht door me heen stralen

Voor de genezing van de wereld.

Laat me zien dat in het loslaten van mijn grieven

Niet alleen ikzelf, maar iedereen bevrijd wordt.

Ik vertrouw op Jouw kracht in mij

Om deze transformatie te voltooien.

Jouw wil en de mijne zijn één. Amen.

Praktische Oefeningen

1. De Wolken-Inventaris Oefening

Duur: 10 minuten

•Maak een lijst van je huidige grieven (tegen personen,

situaties, jezelf)

•Stel je bij elke grief voor dat het een donkere wolk is

•Visualiseer hoe deze wolken je innerlijke licht verbergen

•Kies één grief uit en oefen het loslaten door de wolk weg te

blazen