Oefening 3: De Geluk-Relocatie Oefening

Wanneer: Wanneer je merkt dat je geluk afhankelijk maakt

van externe dingen

Duur: 3-5 minuten

Proces:

1. Herken: Merk op wanneer je denkt: "Ik zou gelukkig zijn

als..."

1. Pauzeer: Stop deze gedachtelijn

1. Herinner: Zeg tegen jezelf: "Mijn geluk en mijn functie

zijn één"

1. Zoek binnen: Leg je hand op je hart en zoek naar de

vrede die er al is

1. Dank: Dank deze innerlijke vrede voor zijn constante

aanwezigheid

1. Straal uit: Besluit deze vrede te delen met de wereld om

je heen

Dagelijkse variatie:

Begin elke dag met 5 minuten stilte waarin je herhaalt: "Mijn

geluk komt niet van buiten mij, maar van het vervullen van mijn

ware functie.”