2. De Lees-en-Luister Methode

Bij elke oefenperiode

•Besteed 3-4 minuten aan het lezen en overdenken van het

idee

•Sluit je ogen en luister de resterende 11-12 minuten

•Wees geduldig met het ontwikkelen van deze

luistervaardigheid

•Vertrouw dat er altijd een boodschap is

3. De Boodschap-Journaling

Na elke oefenperiode

•Noteer kort wat je hebt ontvangen (woorden, gevoelens,

inzichten)

•Schrijf ook op als je "niets" hebt gehoord - dat is ook

informatie

•Kijk wekelijks terug naar patronen in je ontvangen

boodschappen

•Vier de subtiele manieren waarop je wordt geleid