Oefening 6: De Zegen-zoektocht

(Bij negatieve gevoelens)

Wanneer je je geïrriteerd, verdrietig of bang voelt:

1. Herken: "Ik kijk nu met ogen die niet zegenen kunnen"

1. Kies bewust: "Ik wil nu met ogen van kracht kijken"

1. Zoek in deze situatie naar één zegen die je kunt geven

1. Geef deze zegen, ook al voel je je niet zo

1. Merk op hoe dit je eigen perceptie transformeert

Oefening 7: De Ontmoetingsplaats-praktijk

(Bij innerlijke onrust)

Wanneer je je verward of onrustig voelt:

1. Sluit je ogen en ga naar binnen

1. Reis voorbij gedachten en emoties naar de stilte

1. Zoek de plaats waar "zelf en Zelf elkaar ontmoeten"

1. Rust daar in de vrede van Gods aanwezigheid

1. Laat je kleine zorgen oplossen in deze grote liefde

1. Handel vanuit deze vrede wanneer je je ogen opent