8. De Dankbaarheids-Transformatie

Dagelijks, 5 minuten

•Kies een grief of frustratie van die dag

•Zoek naar drie dingen waarvoor je dankbaar kunt zijn in die

situatie

•Voel hoe dankbaarheid de donkere wolk verandert in licht

•Noteer deze transformatie in je dagboek

Deze oefeningen helpen je om de les praktisch toe te passen en

daadwerkelijk te ervaren hoe het loslaten van grieven het licht van

de wereld in jezelf bevrijdt. Vergeet niet dat dit een proces is - wees

geduldig en liefdevol met jezelf terwijl je deze nieuwe manier van

zijn leert.