3. De Pijn-Herinterpreterend

Frequentie: Bij lichamelijke of emotionele pijn

Tijd: 5 minuten

Wanneer pijn optreedt:

•Erken de pijn zonder ontkenning

•Spreek: "Pijn is alleen het teken dat ik mezelf verkeerd

begrepen heb"

•Vraag: "Hoe zie ik mezelf nu verkeerd?"

•Keer terug naar de waarheid: "Ik ben Gods onschuldige Kind”

4. Het Boetedoening-Stop Signaal

Frequentie: Bij zelfkastijding

Tijd: Variabel

Wanneer je jezelf probeert te "straffen" voor fouten:

•Herken dit als het oude denksysteem

•Spreek: "Lijden wordt niet verlangd als boete"

•Vraag: "Hoe kan ik dit leren zonder mezelf te kwellen?"

•Kies voor zachte correctie in plaats van harde straf