Oefening 6: De Angst-ontmanteling

(Bij bezorgdheid)

Wanneer angst opkomt:

1. Herken wat je bang maakt

1. Vraag: "Wat in mij zou bang kunnen zijn?"

1. Realiseer: "Mijn ware Zelf kent geen angst"

1. Herhaal: "Ik ben zoals God mij geschapen heeft"

1. Voel de moed van je ware natuur

1. Handel vanuit deze moed in plaats van angst

Oefening 7: De Vergelijking-stopper

(Bij jaloezie of minderwaardigheid)

Wanneer je jezelf vergelijkt met anderen:

1. Stop de vergelijking onmiddellijk

1. Zeg: "Wij zijn beide zoals God ons heeft geschapen"

1. Besef dat vergelijking betekenisloos is tussen gelijken

1. Herhaal: "Ik ben Zijn Zoon in alle eeuwigheid"

1. Vier de perfectie die je deelt met alle anderen

1. Handel vanuit deze gelijkheid