•"Laat ik dit alleen maar zien in het licht van Gods

verlossingsplan."

Herhaal deze zinnen totdat je voelt dat je perspectief zachter

wordt.

Oefening 4: De Vergeving-pauze

(Bij irritatie)

Wanneer je merkt dat je boos of geïrriteerd wordt:

1. Stop en neem één diepe ademhaling

1. Zeg bij jezelf: "Ik maak een keuze tussen verkeerde

waarneming en verlossing"

1. Vraag jezelf af: "Hoe zou liefde deze situatie zien?"

1. Kies bewust voor de liefdevolle interpretatie

Oefening 5: Het Vertrouwens-ritueel

(Voor het slapen)

Voor je gaat slapen, leg je symbolisch alle zorgen van de dag

neer door te zeggen: "Ik geef alle plannen die niet werkten terug

aan God. Ik vertrouw erop dat Zijn plan voor mij perfect is, ook als

ik het niet kan zien."

Visualiseer jezelf als een kind dat veilig in slaap valt, wetende

dat een liefdevolle ouder over je waakt.