Oefening 2: Uurlijkse Herinneringspraktijk

(doorlopend)

•Stel een zachte timer in die elk heel uur afgaat

•Bij het signaal, herhaal de eerste les van de dag

•Een half uur later, herhaal de tweede les

•Besteed slechts 10-30 seconden aan elke herhaling

•Laat de waarheid even bezinken, ga dan verder met je

activiteiten

Oefening 3: Crisis Transformatie Techniek

(bij behoefte)

Wanneer je van streek bent:

•Stop alle activiteit voor één minuut

•Herhaal één van je dagelijkse lessen driemaal

•Adem diep en vraag: "Hoe kan deze waarheid mij nu

helpen?"

•Luister naar je innerlijke wijsheid

•Handel vanuit de vrede die ontstaat