Deze verklaring bevat meerdere elementen:

•Geest ben ik: Onze fundamentele identiteit

•Een heilige Zoon van God: Onze relatie tot onze Bron

•Vrij van alle beperking: Onze onbegrensde natuur

•Veilig, genezen en heel: Onze onkwetsbaarheid

•Vrij te vergeven: Onze capaciteit om alle grieven los te laten

•Vrij de wereld te verlossen: Onze missie in de wereld

Geleide meditatie (15-20 minuten)

Voorbereiding

Ga comfortabel zitten in een rustige ruimte. Laat je rug recht

zijn maar ontspannen. Sluit je ogen en neem drie diepe

ademhalingen, waarbij je met elke uitademing alle spanning en

identificatie met het lichaam loslaat.

Deel 1: Het loslaten van lichaamsbesef (5 minuten)

Begin door zachtjes bij jezelf te herhalen: "Ik ben geest."

Breng eerst je bewustzijn naar je lichaam. Voel hoe je in de

stoel zit, voel het gewicht van je lichaam, de temperatuur van de

lucht op je huid, de sensaties van ademhaling. Dit is hoe je

gewoonlijk jezelf ervaart - als dit fysieke lichaam met al zijn

sensaties en beperkingen.

Nu begin je dit lichaamsbesef langzaam los te laten. Je ontkent

niet de aanwezigheid van lichamelijke sensaties, maar je

identificeert je er niet mee. Zeg bij jezelf: "Ik ben niet dit lichaam.

Dit lichaam is niet wie ik ben."