Praktische Tips voor Succes:

1. Start Klein: Begin met het vergeven van kleine irritaties

voordat je grote wonden aanpakt

1. Consistentie over Perfectie: Beter elke dag een beetje

vergeven dan één keer perfect

1. Gebruik Triggers: Laat dagelijkse gebeurtenissen

(telefoon, eten, verkeer) je herinneren aan je functie

1. Vier Successen: Erken en vier elke keer dat je kiest voor

vergeving boven oordeel

1. Geduld met Proces: Vergeving is een vaardigheid die

groeit met oefening

Onthoud: Je hoeft niet te voelen alsof je vergeeft - je hoeft

alleen maar te kiezen om te vergeven. De gevoelens volgen de

keuze, niet andersom.