Oefening 7: De Onveranderlijke Natuur-Meditatie

Tijd: 15 minuten

Frequentie: Wanneer je je veranderd of beschadigd voelt

Herkenning van verandering (5 minuten):

•Breng situaties in je bewustzijn waarin je je veranderd voelt

•Trauma, verlies, mislukking, veroudering, ziekte

•Voel hoe deze je identiteit lijken te beïnvloeden

Onveranderlijke kern (5 minuten):

•"Liefde schiep mij als zichzelf" - dit is onveranderlijk

•"Mijn werkelijkheid is volkomen onveranderd en

onveranderlijk"

•Ga naar de kern van je wezen die nooit is aangeraakt

Waarheids-anker (5 minuten):

•Ongeacht wat er in je leven gebeurt, deze waarheid blijft

bestaan

•Geen ervaring kan veranderen wat je werkelijk bent

•Rust in de zekerheid van je onveranderlijke natuur