Oefening 7: Het Vergevings-Dagboek

Tijd: 5 minuten

Frequentie: Elke avond

Dagelijkse inventaris:

•Schrijf op: "Vandaag heb ik vergeven:"

•Maak een lijst van alle momenten van vergeving, groot en

klein

•Schrijf ook: "Vandaag heb ik geoordeeld:" en lijst die

momenten op

Leer-moment:

•Geen zelfkritiek bij oordelen - alleen leren

•Hoe kun je morgen meer kiezen voor vergeving?

•Eindige met: "Morgen zal ik mijn functie beter vervullen”