Oefening 2: De Verwachtingen-Check

Tijd: 5 minuten per situatie

Frequentie: Wanneer je lastig bent door iemands gedrag

Verwachting-identificatie:

•Wanneer iemand je frustreert, pauzeert en vraagt: "Welke

verwachting had ik van deze persoon?"

•"Hoe wild ik dat ze zich zouden gedragen?"

•Herken dit als een "nietszeggend doel"

•Laat je verwachtingen bewust los

•Voel hoe dit vrede brengt aan beide denkgeesten