Oefening 5: De Geluk-Vergeving Verbinding

Tijd: 10 minuten

Frequentie: Wanneer je ongelukkig bent

Ongeluk-analyse (3 minuten):

•Wanneer je ongelukkig bent, vraag: "Over wat ben ik

ongelukkig?"

•Identificeer wat je niet kunt vergeven in deze situatie

•"Als ik niet vergeef ben ik ergens ongelukkig over”

Vergeving als sleutel (4 minuten):

•"Vergeven betekent mijn redenen om ongelukkig te zijn

loslaten"

•Kies bewust om te vergeven wat je ongelukkig maakt

•"Als ik vergeef wordt geluk onafwendbaar”

Functie-vervulling (3 minuten):

•"Er bestaat geen andere manier om gelukkig te zijn"

•"Door mijn functie te vervullen, kies ik voor geluk"

•Voel hoe vergeving onmiddellijk je gemoedstoestand

verschuift