Oefening 10: De Vergeving-Crisis Toolkit

Tijd: 5-10 minuten per crisis

Frequentie: Voor grote emotionele uitdagingen

Crisis-protocol:

•Bij grote pijn, verraad, of onrecht - wanneer vergeving

onmogelijk lijkt

•Begin met: "Ik hoef dit nu niet volledig te vergeven"

•Maar wel: "Ik ben bereid om bereid te zijn om te vergeven”

Stappen naar vergeving:

1. Erken je pijn - geen ontkenning

1. "Deze pijn komt van mijn oordeel over wat er gebeurd is"

1. "Ik kan kiezen om anders te kijken"

1. "Vergeving is mijn functie, ook in dit"

1. Begin met kleine stappen van bereidheid

Kracht herinneren:

•"Deze situatie roept niet mijn zwakheid op - het is een kans

om de kracht van Christus op te roepen"

•Geloof dat zelfs de moeilijkste situaties transformeerbaar zijn

door vergeving