Oefening 2: De Dagelijkse Ware Identiteit-Meditatie

Tijd: 10-15 minuten

Frequentie: Elke dag op hetzelfde tijdstip

Bevestiging-fase (3 minuten):

•Herhaal: "Liefde schiep mij als zichzelf"

•Voeg verwante gedachten toe: "Heiligheid schiep mij heilig",

"Vriendelijkheid schiep mij vriendelijk", etc.

•Gebruik alleen eigenschappen die overeenstemmen met Gods

natuur

Loslaat-fase (2 minuten):

•Laat alle gedachten los

•Bereid je voor op een periode van gedachteloosheid

•Laat alle valse beelden van jezelf voorbijgaan

Zoektocht-fase (5-8 minuten):

•Zoek het stralende licht van je ware Zelf

•Ga voorbij alle oppervlakkige gedachten en beelden

•Als je afdwaalt, keer terug naar "Liefde schiep mij als zichzelf”

Integratie-fase (2 minuten):

•Zelfs als je geen "stralend licht" ervaart, vertrouw erop dat je

dichter bij komt

•Herinner jezelf dat deze waarheid altijd aanwezig is

•Neem deze erkenning mee in je dag