Oefening 8: De Lichaam-Identificatie Onderzoek

Tijd: 15 minuten

Frequentie: Wanneer je je sterk identificeert met lichamelijke

pijn of beperking

Lichaam-grief verbinding (5 minuten):

•Hoe maken grieven je meer bewust van je lichaam?

•"Een grief koesteren is jezelf zien als een lichaam"

•Voel hoe grieven je in het lichaam-bewustzijn gevangen

houden

Identiteits-herinnering (5 minuten):

•Herinner jezelf: "Ik werd door liefde geschapen als zichzelf"

•Liefde is geen lichaam - liefde is geest

•Voel hoe deze herinnering je lichaam-identificatie verzacht

Geest-herkenning (5 minuten):

•Ervaar jezelf als geest, niet als lichaam

•Geest kan niet gekwetst worden door grieven

•Voel de vrijheid van geest-identificatie