Oefening 9: De Licht-Herkenning Oefening

Tijd: 20 minuten

Frequentie: Wekelijks

Licht-zoektocht (15 minuten):

•Ga zitten in meditatie met de intentie om je "stralende licht"

te vinden

•"Ergens in mijn denkgeest ligt het op mij te wachten"

•Ga voorbij alle oppervlakkige gedachten naar je essentie

Licht-erkenning (3 minuten):

•Of je nu licht ervaart of niet, erken dat het er is

•"Ik herken mezelf zoals liefde mij geschapen heeft"

•Voel de waarheid hiervan, ongeacht je ervaring

Licht-integratie (2 minuten):

•Neem deze erkenning mee in je dagelijks leven

•Herinner jezelf dat je dit licht bent, ongeacht hoe je je voelt

•Laat dit licht door je heen stralen naar anderen