Oefening 5: De Eenheids-herinnering

(Bij gevoel van fragmentatie)

Wanneer je je versnipperd of verdeeld voelt:

1. Stop en adem diep

1. Zeg: "Ik ben niet vele - ik ben één"

1. Visualiseer jezelf als één coherente, hele aanwezigheid

1. Herhaal: "Mijn Zelf kan niet worden gesplitst"

1. Voel de vrede van eenheid

1. Handel vanuit deze eenheid voor de rest van de dag

Oefening 6: De Functie-herkenning

(Bij doelloosheid)

Wanneer je je doelloos of verloren voelt:

1. Herinner jezelf: "Mijn denkgeest heeft een functie"

1. Zeg: "Die functie is het dienen van de Geest"

1. Vraag: "Hoe kan ik nu de Geest dienen?"

1. Luister naar het antwoord in stilte

1. Handel vanuit deze hogere functie

1. Voel de vreugde van het vervullen van je ware doel