Praktische oefeningen

Oefening 1: De Kracht-herinnering

(Tweemaal daags, 20 minuten)

Ochtend (bij het opstaan):

1. Ga zitten voor je je dag begint

1. Sluit je ogen en herhaal: "Licht en kracht zijn één in mij"

1. Voel naar de bron van kracht in je hart

1. Visualiseer je dag vanuit deze kracht in plaats van

zwakheid

1. Stel je voor hoe je uitdagingen zult benaderen vanuit licht

1. Begin je dag met deze krachtige intentie

Avond (voor het slapen):

1. Reflecteer op je dag: wanneer voelde je je zwak/sterk?

1. Sluit je ogen en keer terug naar de bron van kracht

1. "Breng" alle gebeurtenissen van de dag naar dit licht

1. Zie hoe ze er anders uitzien vanuit kracht

1. Dank voor de lessen en ga slapen vanuit vrede