Laat deze woorden in je bewustzijn zinken. Niet één van vele

functies, maar de enige functie. Voel zowel de vrijheid als de

verantwoordelijkheid van deze waarheid.

"Ik wil geen andere en ik heb geen andere." Laat deze woorden

alle verdeeldheid in je hart oplossen.

Mentale Observatie en Zuivering (7 minuten)

Nu begin je je geest zorgvuldig te observeren. Zonder oordeel,

let je op welke gedachten opkomen. Dit kunnen zijn:

•Zorgen over werk of familie

•Persoonlijke ambities of verlangens

•Angsten over de toekomst

•Plannen voor later vandaag

•Financiële zorgen

•Sociale verplichtingen

Voor elke gedachte die opkomt, ongeacht de inhoud, herhaal je

innerlijk: "Deze gedachte weerspiegelt een doel dat me verhindert

mijn enige functie te aanvaarden."

Je veroordeelt deze gedachten niet - je erkent gewoon dat ze

concurreren met je ene functie. Laat elke gedachte los na deze

erkenning.

Blijf gedurende ongeveer 5 minuten dit proces voortzetten.

Zelfs ogenschijnlijk "onschuldige" gedachten - over eten, weer,

plannen - erken je als reflecties van andere doelen dan je ene

functie.

Na een tijdje merk je misschien dat er minder gedachten

opkomen. Probeer nog een minuut langer door te gaan, maar

forceer niets.