Praktische oefeningen

Oefening 1: De Uurlijkse Geest-bevestiging

(Vijf minuten per uur)

Elke eerste vijf minuten van het uur:

1. Stop alle activiteiten en sluit je ogen

1. Zeg langzaam: "Geest ben ik, een heilige Zoon van God,

vrij van alle beperking, veilig, genezen en heel, vrij te

vergeven, en vrij de wereld te verlossen"

1. Herhaal enkele keren: "Ik ben geest"

1. Voel je bewustzijn uitbreiden voorbij lichaamsgrenzen

1. Ervaar je ware natuur als onbegrensd bewustzijn

1. Open je ogen en handel vanuit deze identiteit

Oefening 2: De Beperking-bevrijder

(Bij frustratie)

Wanneer je je beperkt of gefrustreerd voelt:

1. Stop en herken: "Ik voel me beperkt omdat ik denk dat ik

lichaam ben"

1. Zeg: "Ik ben geest. Geest kent geen beperkingen"

1. Visualiseer je bewustzijn dat uitbreidt voorbij alle grenzen

1. Vraag: "Hoe zou geest met deze situatie omgaan?"

1. Handel vanuit onbeperkte mogelijkheden

1. Vertrouw op de kracht van je ware natuur