Praktische Oefeningen

Oefening 1: De Uurlijkse Licht-Affirmatie

Tijd: 1-2 minuten per keer

Frequentie: Elk vol uur

Basis-affirmatie:

•Stel een zachte herinnering in op je telefoon voor elk uur

•Wanneer de herinnering afgaat, stop wat je aan het doen

bent

•Zeg (bij voorkeur hardop): "Ik ben het licht van de

wereld. Dat is mijn enige functie. Dat is de reden waarom ik

hier ben.”

Korte contemplatie:

•Sluit je ogen als mogelijk en denk kort na over deze

woorden

•Laat verwante gedachten opkomen

•Als je denkgeest afdwaalt, herhaal de affirmatie

Toepassing op het moment:

•Vraag jezelf: "Hoe kan ik in dit moment het licht van de

wereld zijn?”