Geef mij de kracht om deze waarheid te delen, om in elke persoon

die ik ontmoet hetzelfde ene Zelf te herkennen dat ik ben, dat zij zijn,

dat wij allen samen zijn.

Laat mij vandaag een baken zijn van de eenheid die alle scheiding

overbrugt, de vrede die alle conflict stillegt, de liefde die alle angst

verdrijft.

In de zekerheid dat wij één zijn,

Amen.

Praktische oefeningen

Oefening 1: De Vijf-Minuten Uurlijkse Herinnering

(Eerste 5 minuten van elk uur)

Volledige oefening:

1. Stop alle activiteiten precies op het uur

1. Sluit je ogen en zeg: "Ik ben één Zelf, verenigd met mijn

Schepper, één met elk aspect van de schepping en grenzeloos

in vrede en in kracht"

1. Herhaal langzaam: "Ik ben één Zelf" meerdere keren

1. Probeer de betekenis te voelen, niet alleen te denken

1. Rest in deze eenheid voor de resterende tijd

Bij gemiste oefeningen:

•Veroordeel jezelf niet

•Begin opnieuw zodra je het herinnert

•Zeg: "Dit was slechts een vergissing die correctie nodig heeft"

•Ga verder met je dag zonder schuldgevoelens