3. De Verantwoordelijkheids-Dagboek

Dagelijks, 10 minuten

•Schrijf elke avond: "Vandaag heb ik mijn macht teruggepakt

door..."

•Noteer momenten waarop je koos voor innerlijke oplossingen

•Beschrijf hoe het voelde om niet langer slachtoffer te zijn

•Reflecteer op je groei in zelfverantwoordelijkheid

4. De Wolken-Doorbraak Visualisatie

Dagelijks, 10 minuten

•Identificeer één "wolk" waar je vandaag naar verlossing hebt

gezocht

•Visualiseer deze wolk voor je

•Zie jezelf erdoorheen gaan met de woorden: "Niets buiten mij

kan me tegenhouden"

•Voel het licht van je eigen verlossing aan de andere kant