Oefening 9: De Licht-Verificatie

Tijd: 10 minuten per daad

Frequentie: Dagelijks

Bewuste lichtdaad:

•Doe elke dag bewust iets aardigs voor iemand anders

•Dit kan zo simpel zijn als een compliment geven of helpen

met een taak

•Doe dit met de bewuste intentie om licht te brengen

Effect observeren:

•Merk op hoe de persoon reageert op je vriendelijkheid

•Zie je hun gezicht oplichten? Voelen ze zich beter?

•Dit is bewijs dat je werkelijk licht kunt brengen

Zelf-erkenning:

•"Door anderen te helpen, help ik mezelf"

•Hoe voelde het om een bron van licht te zijn?

•Laat deze ervaring je overtuigen van je ware natuur