Oefening 8: De Illusie-Explosie Techniek

Toepassing: Wanneer je je identificeert met beperkingen

Duur: Flexibel

Voor lichamelijke klachten:

1. Erken de sensatie zonder ontkenning

1. Zeg: "Ik ben geen lichaam. Dit definieert niet wie ik ben"

1. Verbind met je identiteit als onbegrensd bewustzijn

1. Zorg goed voor het lichaam vanuit liefde, niet uit angst

Voor emotionele pijn:

1. Voel de emotie volledig

1. Herinner: "Dit gevoel gaat voorbij, maar mijn ware natuur

is eeuwig"

1. Vraag: "Welke grief ligt ten grondslag aan deze pijn?"

1. Pas de grief-transformatie techniek toe

Voor faalangst:

1. Erken de angst

1. Herinner: "Mijn waarde hangt niet af van prestaties"

1. Zeg: "Ik ben volmaakt geschapen en kan niet werkelijk

falen"

1. Handel vanuit liefde in plaats van angst