9. De Slachtoffer-naar-Schepper Oefening

Bij frustraties en conflicten

•Wanneer je je als slachtoffer voelt, stop en vraag: "Hoe creëer

ik deze ervaring?"

•Zoek naar je eigen rol in de situatie

•Vraag: "Wat kan ik veranderen in mijn denken of handelen?"

•Handel vanuit je creatieve kracht, niet vanuit slachtofferschap

10. De Innerlijke Verlossing Meditatie

Wekelijks, 30 minuten

•Ga diep in meditatie

•Stel jezelf de vraag: "Wat heb ik nodig om gelukkig te zijn?"

•Realiseer je dat alles wat je nodig hebt al in je aanwezig is

•Voel de volkomen zelfvoldaanheid van je ware natuur

•Eindig met dankbaarheid voor je eigen innerlijke

volmaaktheid