De Kwestie van Motivatie

"Misschien denk je dat jij je grieven niet kunt laten varen. Dat is

echter simpelweg een kwestie van motivatie."

Deze cruciale passage herkadert de uitdaging. Het is niet dat

we onze grieven niet kunnen loslaten - het is dat we niet

gemotiveerd zijn om ze los te laten. De les belooft deze motivatie

te verschaffen door ons te laten ervaren hoe het voelt om vrij van

grieven te zijn.

De Universaliteit van Grieven

"Het zal snel duidelijk worden dat er niemand is tegen wie jij

niet een of ander soort grief koestert. Daardoor zie jij jezelf als

totaal alleen in heel het universum."

Deze eerlijke evaluatie erkent dat grieven universeel zijn in het

ego-bewustzijn. We hebben grieven tegen iedereen - zelfs tegen

degenen van wie we denken te houden. Deze universaliteit van

grieven creëert een gevoel van existentiële eenzaamheid.

De Transformatie naar Vriendschap

"Besluit nu al deze mensen als vrienden te zien. Zeg tegen hen

allen: 'Ik wil jou als mijn vriend zien, zodat ik me herinner dat jij

deel bent van mij en ik mezelf leer kennen.'"

Deze transformatie is radicaal - van universele vijandigheid

naar universele vriendschap. Het doel is niet sentimentaliteit maar

zelfkennis. Door anderen als vrienden te zien, herinneren we ons

onze eigen eenheid.

De Visualisatie van Veiligheid

"Probeer te voelen hoe veiligheid jou omringt, zich over je heen

welft en jou draagt. Probeer te geloven, al is het maar kort, dat

niets jou op enige manier kan schaden."