Dit is meer dan gewone meditatie. Het is een bewuste

verschuiving van lichamelijke naar spirituele perceptie, van

zwakheid naar kracht, van scheiding naar eenheid.

Geleide meditatie (20 minuten)

Voorbereiding Ga comfortabel zitten in een rustige ruimte waar

je niet gestoord zult worden. Laat je rug recht zijn maar

ontspannen. Sluit je ogen en neem drie diepe ademhalingen,

waarbij je met elke uitademing alle spanning loslaat.

Deel 1: Het herkennen van beperkte perceptie (5 minuten)

Begin door zachtjes bij jezelf te herhalen: "Wonderen worden

gezien in het licht, en licht en kracht zijn één."

Breng je bewustzijn naar je gesloten ogen. Merk op dat je, zelfs

met gesloten ogen, nog steeds probeert te "zien" met je

lichaamsogen. Misschien zie je vage beelden, kleuren, of beweging

achter je oogleden.

Erken hoe beperkt deze manier van zien is. Je lichaamsogen

kunnen alleen oppervlakken zien, alleen wat verlicht wordt door

extern licht, alleen wat binnen hun beperkte gezichtsveld valt.

Stel je nu voor hoe je gewoonlijk naar de wereld kijkt. Je ziet

problemen, beperkingen, ziekte, ouderdom, dood. Je ziet mensen

die verschillend zijn van jou, situaties die hopeloos lijken, een

wereld vol conflict en pijn.

Zeg bij jezelf: "Dit is wat zwakheid ziet. Zwakheid speurt in de

duisternis rond naar haar evenbeeld: de kleinen, de zwakken, de

ziekelijken en de stervenden."

Voel hoe uitputtend het is om zo te zien. Voel hoe deze manier

van kijken je zwak maakt, je energie wegneemt, je hopeloos laat

voelen.