Praktische Oefeningen

1. De Grief-Anatomie Oefening

Duur: 15 minuten

•Kies een specifieke grief die je koestert

•Schrijf precies op wat de persoon heeft gezegd of gedaan

•Merk op hoe alles te maken heeft met lichamelijk gedrag

•Vraag jezelf: "Welk aspect van hun ware geest irriteert me?"

•Realiseer je dat je reageert op vorm, niet op essentie

2. De God-Beeld Evaluatie

Wekelijks, 20 minuten

•Schrijf op hoe je God ziet wanneer je boos bent

•Is Hij wraakzuchtig? Straffend? Onverschillig?

•Vergelijk dit met hoe het ego zichzelf presenteert (zorgzaam,

begripvol)

•Merk de omkering op: ego = goed, God = slecht

•Vraag: "Is dit beeld van God waar?”