Oefening 2: Uurlijkse en Halfuurlijkse Herinnering

(doorlopend)

Elk heel uur:

•Stop alle activiteit voor 10-30 seconden

•Herhaal: "Wonderen worden gezien in het licht"

•Kijk rond en zoek naar tekenen van liefde, schoonheid of

vrede

•Laat dit korte moment van helderheid je volgende

activiteiten beïnvloeden

Elk half uur:

•Herhaal: "Wonderen worden gezien in het licht, en licht

en kracht zijn één"

•Voel de kracht die beschikbaar is door helder zien

•Vraag jezelf af: "Hoe kan ik deze kracht nu liefdevol

gebruiken?”

Oefening 3: Onschuld Herkenning Praktijk

(bij elke ontmoeting)

Wanneer je iemand ontmoet:

•Kijk voorbij hun uiterlijke verschijning naar hun essentie

•Herinner jezelf: "In hen woont dezelfde onschuld als in

mij"

•Zoek naar tekenen van hun inherente goedheid

•Reageer vanuit deze erkenning in plaats van vooroordelen

•Let op hoe dit hun reactie op jou beïnvloedt